どうして下半身は痩せにくいの?

何とかダイエットをスタートさせて体重を減らすことができても、

下半身がほとんどダイエットできないというような方もたくさんいるのではないでしょうか?

だとすれば、どういう訳で下半身はダイエットができないのでしょうか?

実は、これに関しては簡単な理由なのです。

セルライト

それは、下半身についているセルライトが関わりを持っているのです。

セルライトとは、聞いたことがあるけど、どんなものなのか?

という人もいるかと思いますので、セルライトについて簡単にご説明させていただきますね。

セルライトとは?)

セルライトとは、簡単に言ってしまえば、下半身につきやすい脂肪のかたまりのことをいいます。

だた、このセルライトは下半身にひとたびついた脂肪というものは、

そんな簡単には減量させることができないのです。

セルライトというものは、とてもやっかりなものなのです。

しかし、そうだとしても、セルライトそのものをほったらかしにしてしまうと、大変なことになりかねないのです。

たとえば、血行障害や冷えを招き、

下半身の代謝サイクルをひどくさせてしまうかもしれません。

そのおかげで、どれだけダイエットを始めても代謝サイクルがひどいので、

下半身のみダイエットできないといった事態になっていくというわけです。

男女比較して

このような状況が原因で、下半身は体重が減りづらいわけですが、

じつは、下半身太りというのは、男性のみなさんと女性のみなさんと比較した場合。

どちらが多いかわかりますでしょうか?

正解は・・・・、

男性のみなさんと思った人が多いかと思われますが、

実際は、女性のみなさんにたくさんいらっしゃるのです。

理由は簡単で、これは女性のみなさんが男性のみなさんと比べてあまり筋肉がないので、

下半身がむくみやすいことが考えられるのです。

何と言っても、下半身や太ももやふくらはぎなどがなかなか痩せにくいという女性は、

このむくみが邪魔をしていることが考えられます。

もっとわかりやすく言うならば、下半身のダイエットを行なうときは、

セルライトとむくみの解決方法がとても大切につながってくるということなのです。

セルライト退治

セルライトを退治するには、

1.十分な水分摂取

2.塩分を控える

3.カリウムを多く摂取する

4.ビタミンCとビタミンEを多く摂取する

上記の4点が効果的です。

それと、極端なダイエットは厳禁です!

急激に痩せたり太ったりすると、セルライトが増えやすくなります。

適度な運動を取り混ぜ、無理のないダイエットを心がけて下さい。


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