下半身ダイエットに効くリンパマッサージのやり方とは?

リンパマッサージ

下半身ダイエットで楽をしてダイエットにチャレンジする方法があります。

それは、リンパマッサージをおこなうということなのです。

下半身のリンパマッサージって・・・?

なに???

と思う人もいると思いますので、

下半身のリンパマッサージとはいったいどんなリンパマッサージなんでしょうか?

リンパマッサージで、いちばん効果があるといわれているのが、エステサロンにいって、

リンパマッサージやセルライト除去のリンパマッサージをしてもらうことがてっとり早く、

とても楽に下半身のダイエットを簡単にできる方法なのです。

エステは続けるには高額すぎる!

でも、エステサロンに行くお金を持ってない!

という人もいると思いますので、それだったらあなたが自分でリンパマッサージをするしかないので、

リンパマッサージをスタートさせてみましょう。

お金があれば、エステサロンにいきたいけど、やっぱりできることならあまりお金をかけないで、

リンパマッサージダイエットをおこないたい!

そんな人のことを考慮して!

まずは、下半身のリンパマッサージの効果があるのは、

下半身のリンパマッサージをおこなうことによって、血液やリンパの流れを少しでも良くして、

体内にたまった老廃物を排出しやすくする効果があります。

そして、リンパの流れが悪いと下半身のむくみを引き起こしてしまい、

下半身ダイエットをおこなうとしてもダイエットのさまたげとなってしまいます。

なので、下半身のダイエットで成果をだしたい人は、

まずはリンパマッサージでリンパと血液の流れを改善してみてください。

血液の流れを改善するだけで、見違えるほど血の流れがよくなっていきますよ。

リンパマッサージの方法

では、どんなふうにしてリンパマッサージを行えばいいのでしょうか?

下半身のリンパマッサージのやりかたは、足首から → ふくらはぎ、

ふくらはぎから → 太ももへと、

低いところから高いところに向かって順番におこなっていきます。

そのときに、気をつけておこなうことは、くれずれも肌に刺激を与えないようにして、

マッサージクリームなどを使用してみてください。

それに、リンパマッサージを行うときには、それほど力を入れる必要はありませんので、

さすったり、軽くなでるほどていどの力で十分に行えます。

できれば、体が温まっている入浴中や入浴後に行うとさらに期待がもてていくでしょう。


スポンサーリンク