太ももダイエットにいいリンパマッサージって?

太ももダイエットに効果的がある方法として、

リンパマッサージというものがあります。

リンパマッサージって・・・?

では、リンパマッサージとはいったいどんなマッサージなんでしょうか?

リンパマッサージで、いちばん効果が見込めるとされているのは、エステサロンにいって、

リンパマッサージやセルライト除去のリンパマッサージをしてもらうことが、

いちばん楽で簡単におこなえる方法でしょう。

でも、できることならできるだけお金をかけないで、

リンパマッサージダイエットをおこないたいとおもう人もいるかと思いますので、

まずはあなた自身が自分で行っていてみてください。

では、エステサロンみたいに、そこまでの素早い効き目はなくても、

多少なりとも自分自身でもマッサージができるのでレクチャーしたいと思います。

リンパマッサージがなぜ?太もものダイエットに効果があるのかといわれるのは、

それと言うのはカラダの不純物や老廃物を外に排出するために必要なことであるためなのです。

何よりも太ももやふくらはぎは、地球上に生きている限り、

地球の重力の関係により不純物や老廃物が体内に溜まりやすいようになっているのです。

それから、水分も体内に蓄積されやすくなってしまうため、足がパンパンになったり、

知らずのうちにむくんでしまうことだってよくあるような原因ってところです。

あなたのカラダの体内に滞ってしまった不純物や老廃物や水分を体の外に排出するうえでも、

リンパの流れを少しでもよくさせることが大切なのです。

リンパマッサージ方法

リンパマッサージをおこなうには、

何パターンかのテクニックがあげられます。

リンパマッサージを開始するにあたって、

カラダを温めた状態でおこなった方が間違いなく効果的なので、

入浴中や入浴後にリンパマッサージをおこなうのがいちばんのオススメ方法です。

それに、リンパマッサージのコツとして、

リンパ節に向かって行うのがポイントですので、

リンパ節がどの部分に存在しているかを覚えておくことをおすすめします。

太もものダイエットのためにリンパマッサージをおこななら、踝(くるぶし)とアキレス腱(けん)の間、

膝の裏、両方の太ももの付け根、

ちょうどパンティラインのゾーンに位置する鼠径(そけい)リンパ節に対して体外に押し出すといいですね。

それから、お肌には負荷を負わせないようにオイルなどを使用することも大切だと思います。


スポンサーリンク