腰回しダイエットの効果

容易に出来るダイエット方法として腰回しダイエットをする人が多くなってきていますが、

腰回しダイエットの効果のほどはどのくらいあるのでしょうか。

ただ腰を回すだけですよね???

と思っているひともいるかと思います。

わたしも、腰をまわすだけで、

ダイエットなんかできないのでは思っていました。

心の底から、ウエスト周りの脂肪をそんな簡単な方法で、

脂肪を落とすことができるとは思わなかったのですが・・・

実際には、どうなのでしょうか?

効果は?

腰回しダイエットというのは、腰回りの筋肉を刺激するのが腰回しダイエットの方法ですが、

これでかなりのダイエット効果が得られることがわかったのですよ。

腰回しダイエットをおこなったことによって、

ウエストが期待以上に引き締まった細くなったという人もいますし、

腰回しダイエットをおこなっただけで、

5㎏~10㎏の減量ができたという人もいるぐらいです。

腰回しダイエットの効果が、

大きいのはじつにダイエットだけに効果があるわけではないのです。

じつは、腰の歪みや、腰のずれが生じている骨盤を正常な場所に戻しつつも、

インナーマッスルを鍛え上げる良い結果が期待できます。

インナーマッスルとは、体の内部に存在している筋肉だということです。

インナーマッスルを強化することによって体の歪みを矯正し、

下っ腹の出っぱりを解消することが可能です。

お腹のでっぱりが、骨盤の矯正によって正しい状態になるわけです。

メンタリティーのリフレッシュ

また、腰回しダイエットのエクササイズはダイエット効果だけでなく、

腰の運動によってメンタリティをリフレッシュさせることが可能だと言えます。

朝起きてまずは、ゆったりと腰を回すことで体も一緒に眠りから覚めることができるでしょう。

また、お昼ごはんを食べたあとに、しばらくすると、

なんか気分が乗らなくなってきた・・・

仕事をする気力がなくなってきた、からだがだるくなってきたなんてときや、

気分転換をしたいときに腰回しダイエットをすることで、

頭の切り替えができると言われています。

日々の生活の中に腰回しダイエット運動をくみ込むことによって、

気がつけばダイエットができていたということもあります。

隙間時間を有効に使うことによって、

腰回しダイエットは成功していきます。

ですから、2~3分の隙間時間だからといって、

無駄にはしないようにしてみてはいかかでしょうか?


スポンサーリンク