ファスティング(断食)ダイエットってどんな人に向いてるの?

断食ダイエット、プチ断食ダイエットという方法を聞いたことがあると思います。

これは、ダイエットの最終方法ではないかと思われがちですが、

じつはそんなことはなく断食ダイエットには揺るぎない人気があって、

断食を利用したダイエット方法なのです。

そのぶん、断食を簡単におこなう人たちがたくさん増えてきたような気がします。

断食ダイエット=ファスティングともここ数年は呼ばれています。

ファスティングに向いている人

でも、ファスティングには、向いているひと、

もちろん向いていないひともおりますので、

今回は、ファスティングダイエットに向いている人は、

どんなひとなのか取り上げたいと思います。

ファスティングにむいている人は、下記のようなタイプのひとです。

・時間をかけずにスリムになりたい人
・運動・スポーツがきらいな人
・便秘を解消したい人
・肌荒れを改善したい人
・空腹感に耐えられる人

どうですか?

あなたは、ファスティングダイエットに向いていますか?

それとも、ファスティングができそうですか?

時間をかけずにスリムになりたい人

ファスティングダイエットを行うことによって、

数日間で一気に体重を落とすことができるので、

どうしてもすぐに痩せたい人におすすめです。

1ヵ月後までに、-●●kgやせなければいけない人など。

できることなら、運動をして痩せるのが一番いい方法ですが、

中にはどうしても運動がきらいな人もいることでしょう。

運動・スポーツがきらいな人

カラダを動かすことが嫌いな人には、

体を動かすことなくダイエットができるのが、

ファスティングダイエットなので最適なのですが・・・

カラダを動かすのもおっくうというひとは、

カラダが大きいひとにありがちなのですが、

そういう人たちがファスティングダイエットができるのかというと、

半々なのではないでしょうか?

でも、カラダが大きい人が、ファスティングダイエットができれば、

効果は目にあまるぐらいにすぐにわかるかと思います。

便秘を解消したい人

また、ファスティングダイエットをすることによって、

腸内環境を改善することができるため、

便秘に悩まされている人にも向いています。

肌荒れを改善したい人

そのほかとして、体にたまった毒を取り除く効果もあるので、肌荒れを改善したいという人にも良いでしょう。

空腹感に耐えられる人

そして、ファスティングダイエット中は空腹感に襲われることもあるため、

ちょっとした空腹感に持ち堪えられる人にピッタリです。

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