ファスティングダイエットは市販の野菜ジュースを使ってもいい?

ファスティングダイエット(断食ダイエット)を行うと、
どうしても栄養不足がおこってしまい、
めまいがするなんていう人もたまにいます。

ダイエット中に市販の”野菜ジュース”

そんなことにならないようにするためには、
栄養不足を補うために、手軽に購入できるスーパーで売っている市販の野菜ジュースを飲んでもいいのかと悩むところですが、
市販の野菜ジュースを飲んでも良いのだろうか?

そんな疑問を思ったことはありませんか?

炭酸ジュースとは違って、市販の野菜ジュースだから、
飲んでもぜんぜん大丈夫。

なんて、思っていませんか?

結論からいえば、
市販の野菜ジュースは飲まないほうがよいです。

たしかに、野菜ジュースも酵素ドリンクも同じように思われている人もいますが、
じっさいには全く違うしろものなのです。

市販の野菜ジュースは

野菜ジュースには、野菜や果物の栄養素が豊富に含まれているイメージがありますが、
実際には加工中に原料に含まれていた栄養素は失われてしまっていて、
ほとんど栄養という栄養は残っていません。

つまり、野菜ジュースにはみなさんが想像しているような十分な栄養素は含まれていないということです。

この事実を知らなかったと思います。

野菜ジュースは飲んでも無駄なのと思いますが、
普段から野菜をとれていない人には、
それでも野菜ジュースで少しでも栄養を補うことで健康が保てると思われます。

でも、ファスティングダイエット(断食ダイエット)中の、
野菜ジュースはおすすめしませんので、ご注意くださいね。

もしも仮に、野菜ジュースでファスティングダイエットを行った場合、
十分な栄養を補給することができなくて、
健康管理を害して体調を崩す可能性があります。

また、市販の野菜ジュースは美味しく飲めるように砂糖などが加えられているケースが多いので、
ダイエットの効果のさまたげをしています。

酵素ドリンク

そのため、ファスティングダイエットを行う場合は、
市販の野菜ジュースではなく、酵素ドリンクがおすすめですが、
どうしても野菜ジュースなどを飲みたいと思ったら、
自分で野菜ジュースを手作りで作ってみるのもいいですね。

ちょっとめんどくさいと思ってしまいますが、
できれば、酵素ドリンクをおすすめします。

酵素ドリンクには、ダイエットでやせやすい体を作る酵素だけではなく、
その他にも1日に必要な栄養素なども含まれているのでおすすめなのです。

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