ファスティング(断食)ダイエット中に頭痛がしたら止めた方がいい?

ファスティングダイエット(断食ダイエット)の最中に、

もしも頭痛を感じることがあった場合はどうすればいいのでしょうか?

あなたのタイプは?

あなたは、どちらのタイプですか?

多少無理をしてでも、そのままファスティングダイエットを続ける?

それとも、すぐにファスティングダイエットをすぐにやめちゃう?

多少無理をしてでも、そのままファスティングダイエットを続ける?

を選んだひとは、気を付けてくださいね。

もし、すこしでも頭痛を感じた場合ならば、

すぐにファスティングダイエットを中止してください。

ここで、無理をして体調を崩してしまったら、

もともこうもなくなってしまいますからね。

かならず、体を休めるようにしてください。

もしも万が一に、それでも症状が改善しない場合には、

病院で適切な治療を受けるなり、自宅にある処方箋などで対応をするよにしてください。

頭痛の原因

ファスティングダイエットを行うことによって、頭痛になるケースがよくあるのです。

その頭痛の大半の原因は、ダイエット中におきる低血糖が原因で引き起こされてしまうのです。

ファスティングダイエットというのは、

ミネラルウォーターやサプリメント、酵素ドリンクなどで最低限だけの栄養素を摂取して、

ごはんなどは一切口にしないというダイエット方法のために、おこる原因なのです。

普段から、ファスティングダイエット(断食ダイエット)をおこなっているひとならば、

このような現象はおきないかもしれませんが、

なかなかファスティングダイエット(断食ダイエット)をおこなう機会がないので、

どうしても低血糖が発生するリスクなどがあるのです。

そうなると場合によっては、糖分が不足してしまい、低血糖状態に陥る可能性などあります。

低血糖状態になると、脳に負担をかけてしまい、頭痛を引き起こすことがあるのです。

無理は厳禁

ファスティングダイエットを行うと、

このような症状が起こる危険があるので、

あまり無理をしないというのも大切なことです。

頭痛以外にも何か体に異変を感じた場合は、すぐにダイエットを止めるようにしましょう。

カラダが元気でなければ、なにもできなくなってしまいますので、ここでは、絶対に無理をしない。

健康になったら、また始めるとルールを決めておきましょう。

カラダが元気な状態ならば、またすぐにダイエットはできるようになりますから、決してあせらないようしましょう。

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