髪が薄くなったと感じて来たら、マッサージとあと少し多めの亜鉛を摂ると良い?

他人事ではないのですが、薄毛について記事にしました。

幸い私は白髪が増えましたが、薄毛ではないと思います。

と、信じたい!

薄毛

年齢が進むとともに薄くなって来るのが髪ですが、

男性でも女性にも言える事だったりします。

男性の髪が薄くなって来ると最終的には全部の髪が無くなる可能性も出てきますが、

女性の薄毛の場合は全体的に髪が少なくなる感じに留まる点では男性よりはまだ救いもあるかも知れません。

しかし髪が無くなって行くのはある意味恐怖と言うか、

オシャレも楽しめ無くなったり外出する時に帽子を被らないと恥ずかしい気持ちになったりするのです。

特に若い世代での薄毛は、かなり精神的にきついと思います。

予防

そんな薄毛を防いだりまたは進行を食い止める方法はあるのか?と考えると、何通りかはある様です。

男性の場合の薄毛は皮膚科などで治療が出来る様なので、

本気で髪を取り戻したい人はその様に治療されるのも良さそうです。

一方女性の薄毛にはコレと言った治療方法が無いので、

サプリメントなどを飲んで何とかしのぐしか無いのが現状だったりしますね。

両社に共通するケアの方法としましては、

頭皮マッサージをすると言うのがあります。

実は髪は地面に生える草と同じで、頭皮は土だと考えると合点が行くのですが、

マッサージをして柔らかくなった頭皮には髪が生えやすくなるので、

土を耕して作物を育てるのに似ている様な気がしますね。

また、頭頂部には血流が行きにくいと言う欠点があるので、

マッサージの際はなるべく頭頂部に向かって血流を押し流す様な感じにして行くのが、

薄毛を改善させていく秘訣だそうです。

更に薄毛の進行を止めるには、

亜鉛のサプリメントや亜鉛を多く含む食材を使った料理などを食べるのもお勧めです。

亜鉛には味覚を正常に保つ効果の方が良く知られていますが、

実はタンパク質の代謝を促進する効果もあったりするのです。

髪の毛はケラチンと言うたんぱく質で出来ているので、

亜鉛を少し多めの摂る事で髪の代謝つまり生える事にも繋がって行くと考えられるのです。

あとは、健康的な食生活を心掛けたりこまめにシャンプーをして頭皮の健康を維持する事も大事なので、

併せてやってみて欲しいですね。

まとめ

簡単にまとめると、女性も男性も薄毛になって来たかな?

または薄毛を警戒している人は、頭皮マッサージで頭頂部に向かて血流を押し流しつつ柔らかくほぐし、

亜鉛を摂取してタンパク質の代謝を高めて髪と頭皮を健康的に保つと薄毛の進行を遅らせたり止められる可能性が高まる、

と言う事でした。

薄毛が気になっているまたは将来心配な人は是非、

やってみてください。


スポンサーリンク